Датчане уже много лет возглавляют рейтинг самых счастливых стран в мире. Многие психологи изучают их культуру и образ жизни как феномен современности. И это неудивительно, ведь этот народ славится своим позитивным отношением к жизни и многие туристы уезжая домой мечтают возвращаться туда снова и снова.
Одной из составляющих датского счастья является hygge. Однако это нельзя назвать традицией или ритуалом, это скорее как математическое уравнение с несколькими слагаемыми. Давайте вместе познакомимся с рецептом счастья от датчан и узнаем как применить его в наших реалиях.
- Вкус хюгге
Семейные рецепты, домашняя выпечка, любимый ресторан или бар… Не имеет значения что именно вы едите и пьете, главное что бы вы любили это и чувствовали удовольствие в каждом его кусочке. В ходе социологических опросов ученые выяснили что для большинства датчан вкус хюгге это традиционные фрикадельки в соусе, сладкая выпечка и чай с медом (иногда заменяется пивом из любимой пивоварни).
Подумайте, от какой еды вы получаете максимум удовольствия? И если вы знаете ответ на этот вопрос, то первое слагаемое уже известно.
- Запах хюгге
Большинство людей на нашей планете ассоциируют Новый Год и Рождество с несколькими запахами: хвоя, какао и домашняя выпечка. Эти ароматы знакомы нам с детства и несут в себе весь уют и волшебство долгожданных праздников. И в этом они очень похожи. Хюгге пахнет терпким вином, насыщенным пивом, ароматным травяным чаем и сладкой выпечкой что еще печется в духовке. Это запахи успокаивают, умиротворяют и несут в себе чувство безопасности.
Так пахнет камин, чистая постель, страницы бумажной книги и ужин у бабушки. Найдите свое второе слагаемое и не стесняйтесь этим пользоваться.
- Звук хюгге
Вряд ли звуки сирен и громкая музыка оказывают на вас эффект умиротворения. А ведь это важно для хюгге! Подумайте, что вас расслабляет? Потрескивание камина, шум океана или дождь? Мы задали вопрос нашему другу Оливеру, который живет в Копенгагене уже больше 10 лет, какой звучит его хюгге. Вот что он ответил: “Поставьте любимую виниловую пластинку и почувствуйте как наслаждение растекается по вашим венам. Отдайтесь моменту и получайте удовольствие”.
Возможно всем нам пора заглянуть в плейлист и найти третье слагаемое.
- Видеть и чувствовать хюгге
Когда вы едите вкусную еду, слушаете любимую группу и вдыхаете умиротворяющий воздух, стоит обратить внимание на маленькие детали — это то, что вас окружает в этот момент. Материал из которого изготовлена мебель, цвет занавесок и как освещено пространство где вы находитесь — важные составляющие философии хюгге.
Для получения максимального эффекта и погружения в правильную атмосферу создайте уют вокруг себя. Для этого вам пригодятся свечи, печатные книги или журналы на любимую тему, постеры или фоторамки. Пусть свет будет мягким и теплым, а тактильные ощущения несут расслабление, будь то керамическая чашка или кашемировый плед. Если вы постараетесь и создадите для себя такое пространство — покидать его вряд ли захочется, а вот возвращаться как раз наоборот.
Мы собрали свои слагаемые и теперь готовы решить задачку: домашняя выпечка + ароматный кофе + джазовая пластинка + дом = СЧАСТЬЕ!
Составьте и вы свое уравнение используя датскую философию благополучия и пусть все будет HYGGE!